Marche nordique

La marche nordique est une forme de marche sportive pratiquée en milieu naturel. La synchronisation du mouvement des jambes et du balancement des bras implique l'usage de bâtons spécifiques, qui contribuent à la propulsion. En recherchant le meilleur équilibre entre la longueur des pas et l'effet de poussée des bras, cette forme de marche permet d'aller vite, dans l'harmonie des mouvements du corps.

Les séances de marche nordique ont lieu en forêt. Elles proposent un apprentissage de la gestuelle de la marche nordique et permettent à leurs participant es d'améliorer leurs capacités physiques et sportives, dans des environnements forestiers qui varient au gré des saisons. Les entraînements en semaine alternent séances de gestuelle et de cardio sur terrain plat et en côtes. Les séances du samedi proposent des sorties nature plus longues.

Rendez-vous au Stade René Leduc

• Lundi de 19h00 à 20h30
• Mercredi de 18h30 à 20h00

Rendez-vous à la terrasse de l’Observatoire (sauf en septembre : rendez-vous au Stade René Leduc)

• Samedi de 10h00 à 12h00

Des séances de 3 heures sont organisées certains samedis (9h00-12h00)